Prioritäten setzen

Jeden Tag erledigen wir unterschiedliche Aufgaben. Problematisch kann es dann werden, wenn sich immer mehr Aufgaben anhäufen. Hier kann das Eisenhower-Prinzip helfen....

Zirkeltraining

Lesen Sie in unserem Bewegungstipp, wie Sie Zirkeltraining als Ausgleich zum Alltag sinnvoll nutzen können!...

Langes Sitzen im Alltag ausgleichen

Wir alle kennen das: Ob beim Essen, in der Arbeit, in der Schule, im Auto oder zu Hause am Sofa – wir verbringen im Alltag viel Zeit im Sitzen. Und genau das ist wenig förderlich für unsere Gesundheit....

Aromatherapie in der kalten Jahreszeit

Schon eine kleine Verkühlung kann das Befinden beeinträchtigen. Zur Linderung von Halsschmerzen, Schnupfen und Husten sind ätherische Öle eine große Hilfe....

Rumpfstabilisierung

Übungen zum Stärken und Stabilisieren des Rumpfes...

Der gute Moment

Stärkung für den Alltag...

Das rote Wunder – die Rote Rübe

Erfahren Sie in diesem Gesundheitstipp alles über die vitaminreiche Rote Rübe....

Selbstfürsorge

Für sich SELBST zu sorgen ist ein wesentlicher Baustein, um unsere Gesundheit zu erhalten und wieder herzustellen....

Immunsystem stärken

Gerade im Herbst ist es wichtig, dass wir unser Immunsystem stärken. Unsere Diätologin hat sich im aktuellen Blogbeitrag mit den Nährstoffen beschäftigt, welche essenziel für unser Immunsystem sind und in welchen Lebensmitteln diese enthalten sind....

Die Holunderbeere – ein Allrounder in der Hausapotheke

Erfahren Sie in diesem Gesundheitstipp, wieso die Holunderbeere als Allrounder in der Hausapotheke gilt....