Herzurlaub

Eine Woche für Ihr Herz

Unser Herz begleitet uns ein Leben lang – umso wichtiger ist es, gut auf es zu achten.

Unser beliebter Herzurlaub ist eine private Gesundheitswoche, die eine umfassende medizinische Abklärung Ihrer Herzgesundheit mit wertvollen Impulsen für Bewegung, Ernährung und Wohlbefinden verbindet.

So gewinnen Sie in nur einer Woche Klarheit über Ihren Gesundheitszustand und starten mit neuer Energie in einen herzgesunden Alltag.

Ihr Herzurlaub in Groß Gerungs:

7 Nächte mit Vollpension „Xund genießen" - herzgesund & ausgewogen

Diagnostik:

• Ärztliche Erstuntersuchung
• Ruhe-EKG
• Herz-Ultraschalluntersuchung
• Belastungs-EKG am Fahrrad/Laufband
• Laboruntersuchung
• Diagnostische Zusatzuntersuchung
• Ärztliches Abschlussgespräch inkl. Befundbericht

Wohlfühlen:

• 2 x Manuelle Heilmassage à 25 Min.

Bewegung:

• 4 x Bewegungstherapie, kombinierbar aus:
  • Koordinationstraining
  • Unterwasserheilgymnastik
  • Atemtraining
  • Muskelaufbautraining
  • Wirbelsäulengymnastik

Ernährung:

• Bioelektrische Impendanzanalyse (Messung der Körperzusammensetzung)
• Ernährungsmedizinische Einzelberatung

Fachvorträge:

• laut aktuellem Angebot aus den Bereichen Medizin, Ernährung, Bewegung und Mentale Gesundheit

Ihre Vorteile auf einen Blick:

"Ich weiß, wo ich stehe."

Sie erhalten eine umfassende kardiologische Untersuchung auf höchstem Niveau – inklusive Ruhe-EKG, Herzultraschall, Belastungs-EKG und Labor. Im ärztlichen Gespräch werden Ihre Ergebnisse verständlich erläutert und in einem persönlichen Befundbericht zusammengefasst. Am Ende wissen Sie genau, wo Sie stehen.

"Ich werde aktiv!"

Neben der Diagnostik kommen Sie direkt ins Tun: Der Herzurlaub umfasst vier Bewegungstherapien, die Sie individuell kombinieren können – von Koordinationstraining über Unterwasserheilgymnastik und Wirbelsäulengymnastik bis hin zu Muskelaufbau- und Atemtraining.

Auch die Natur rund um unser Haus lädt zur Bewegung ein – mit Xundwärts-Parcours sowie zahlreichen Wander- und Spazierwegen.

So werden Sie aktiv und bringen mehr Bewegung in Ihren Alltag.

"Ich ernähre mich herzgesund!"

Eine Analyse Ihrer Körperzusammensetzung sowie eine persönliche ernährungsmedizinische Beratung geben Ihnen klare Orientierung für Ihren Alltag.

Gleichzeitig erleben Sie in unserer Küche, wie genussvoll herzgesunde Ernährung sein kann – saisonal, regional und ausgewogen.

So lernen Sie, sich herzgesund zu ernähren – ohne auf Genuss zu verzichten.

"Ich lasse den Alltag hinter mir!"

Neben medizinischer Diagnostik und Bewegung bleibt bewusst Zeit zur Erholung:

Wohltuende Heilmassagen unterstützen Sie dabei, Verspannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen.

Darüber hinaus lädt die umliegende Natur zum Abschalten ein: Rund um das Haus erwarten Sie ruhige Wege, Rückzugsorte und Mentalstationen, die gezielt zur Entschleunigung beitragen.

So können Sie den Alltag hinter sich lassen und neue Energie schöpfen.

Für Ihre Freizeit

Buchbar in:

Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs

Von ganzem Herzen xund

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Empfohlen für:

Arterielle Hypertonie

Der Blutdruck überschreitet einen Wert von 140 mmHg (= oberer oder systolischer Blutdruck) bzw. 90 mmHg (= unterer oder diastolischer Blutdruck).

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Bewegung

Regelmäßige Bewegung ist einer der Stützpfeiler eines gesunden Lebens.

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Entzündliche Herzerkrankung

Bakterien und Viren zirkulieren im Rahmen einer Infektion im Blutkreislauf.

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Ernährung

Richtige Ernährung leistet einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsvorsorge.

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Herz-OPs

Bei verengten bzw. verstopften Herzkranzgefäßen wird die optimlale Durchblutung wieder hergestellt.

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Herzinfarkt

Eines der Herzkranzgefäße verschließt sich.

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Herzschwäche / Herzinsuffizienz

Die Leistungsfähigkeit des Herzens ist vermindert.

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Koronare Herzerkrankung

Die Herzkranzgefäße verengen sich zunehmend.

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