Xundwärts - Von Natur aus Freude an der Bewegung
Laufen, Nordic Walken oder im Winter Langlaufen bzw. Schneeschuhwandern. Bei uns in der Xundheitswelt macht jede Sportart Freude!
Xundwärts-Med
Mit der richtigen Technik macht Bewegung mehr Spaß! Bei uns erstellt, nach der Feststellung Ihrer Kondition und Ihrer Bewegungsabläufe in unserem Analyse- und Trainingszentrum, unser Betreuerteam aus Ärzten, Sportwissenschaftern und Therapeuten gemeinsam mit Ihnen einen für Sie optimalen Trainingsplan! Wir bieten Ihnen bei uns neben Techniktrainings für richtiges Nordic Walking, Laufen oder Schneeschuhwandern, auch z. B. sportmedizinische Potenzialanalysen, Gang- und Standanalysen, Körperstabilitäts- und Koordinationstests, Lactatstufentests oder Trainingsplanerstellung.
Richtiges Essen und Trinken ist für die Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit von großer Bedeutung. Wertvolle Tipps dazu erhalten Sie bei einer individuellen Ernährungsberatung mit einer Diätologin.
Xundwärts-Zentrum
Im Xundwärts-Zentrum Moorbad Harbach analysieren wir Ihren Nordic Walking- oder Laufstil mittels Videodokumentation und geben Empfehlungen zur Verbesserung der persönlichen Technik. Perfektionieren Sie Ihren Laufstil zusätzlich durch eine Laufdiagnostik mittels Kraftmessplatten, Muskelfunktionsprüfung, biomechanische Auswertungen des Schrittes u. v. m.
Xundwärts-Parcours (Motorikpark®)
Trainieren Sie in einem der drei Parcours spielerisch Fähigkeiten wie Orientierung, Steuerung, Gleichgewicht, Reaktion, Rhythmus und verbessern Sie Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. In jedem Park trainiert man auf zahlreichen Übungsstationen und verbessert so fast spielerisch die eigene Körperkoordination. Sämtliche Übungen sind durch Hinweisschilder erklärt und auf Wunsch stehen ausgebildete Instruktoren zur Unterstützung zur Verfügung.
Xundwärts-Routen
Finden Sie auf 230 km beschilderten Lauf- und Nordic-Walking-Strecken Ihre persönliche Lieblingsstrecke.
Für nähere Informationen besuchen Sie unsere Website!
www.xundwärts.at
