Abnützungen der Wirbelkörper (Spondylose)

Spondylosen treten vor allem im Hals- und Lendenwirbelsäulenbereich auf und sind verschleißbedingte Veränderungen an den Wirbelkörpern. Sie bewirken oft ein Zusammensacken des Wirbelkörpers, was den Abstand der Wirbelkörperfortsätze vermindert.

Unsere Empfehlung bei Spondylose: Schulen Sie Ihre Haltung

Gehen bzw. sitzen Sie aufrecht und wechseln Sie im Sitzen mehrmals Ihre Position. Strecken und recken Sie sich immer wieder zwischendurch. Achten Sie auch beim Gehen und Stehen darauf, Ihren Körper aufzurichten.

Während der Physiotherapie erlernen Sie entsprechende Übungen und erhalten Tipps für den Alltag. Versuchen Sie, diese Übungen in Ihr Leben zu integrieren und regelmäßig durchzuführen.