Bewegungstipps
Hier finden Sie Bewegungstipps und Bewegungsempfehlungen für Erwachsene von unserem Expertenteam.
Nordic Walking – Mit großen Schritten durch den Herbst
Die Zeit der großen Hitze ist nun um, und es wird Zeit, sich und seinen Körper auf eine etwas kühlere Jahreszeit vorzubereiten. Dazu bieten sich vor allem Sportarten und Aktivitäten im Freien an. Ein besonders gutes und einfaches Beispiel dazu ist Nordic Walking....
Bewegung ist die beste Medizin
Die meiste Zeit verbringen wir heutzutage sitzend. Diese Lebensweise hat aber eine Reihe negativer Nebenwirkungen, die im Vergleich zu körperlich aktiven Menschen sichtbar werden....
Mobilisation der Brustwirbelsäule
Ein mobiler Brustkorb fördert eine bessere Belüftung der Lunge...
Fit in den Frühling
Die ersten Sonnenstrahlen und die wärmeren Temperaturen locken einem raus in die Natur, um etwas für die körperliche Fitness zu tun....
Übungen für eine "xunde" Lendenwirbelsäule
Beginnen Sie Ihren Tag mit einigen Mobilisationsübungen für die Lendenwirbelsäule....
Das Karpaltunnelsyndrom
Das Karpaltunnelsyndrom ist eine der häufigsten Erkrankungen der Hand. Lesen Sie mehr!...
Der Winter naht – es wird Zeit den Körper für die Skisaison vorzubereiten!
Vorbereitung für die Skisaison. Einfache Übungen um auf der Piste sicher unterwegs zu sein....
Mit dem „Power Workout“ zur Strandfigur!
Wenn die Badesaison wieder näher kommt ist die Motivation, ein paar Kilo zu verlieren und seinen Körper zu formen, meist am größten....
Schluss mit müden Beinen
Venengymnastik ist nicht nur empfehlenswert für Personen mit Venenschwäche bzw. Krampfadern, auch gegen müde und schwere Beine können gezielte Übungen wahre Wunder wirken – vor allem in der jetzigen heißen Jahreszeit....