Bewegungstipps
Hier finden Sie Bewegungstipps und Bewegungsempfehlungen für Erwachsene von unserem Expertenteam.
Fit auf Schneeschuhen – der xunde Wintersport
Gerade im Winter tut Bewegung im Freien gut. Wer sich auch von Minusgraden nicht davon abhalten lässt, der stärkt sein Immunsystem....
Fit durch den Herbst
Fallende Temperaturen, dichte Nebelschleier, trübe Morgenstunden – der Herbst ist wieder da! Mit ihm gehen oft Antriebslosigkeit, Müdigkeit, gesteigerter Appetit und depressive Verstimmungen einher. Wie Sie diesen Phänomenen entgegenwirken können, und fit durch die graue Jahreszeit kommen, verrät Ihnen dieser Bewegungstipp....
Nordic Walking – Mit großen Schritten durch den Herbst
Die Zeit der großen Hitze ist nun um, und es wird Zeit, sich und seinen Körper auf eine etwas kühlere Jahreszeit vorzubereiten. Dazu bieten sich vor allem Sportarten und Aktivitäten im Freien an. Ein besonders gutes und einfaches Beispiel dazu ist Nordic Walking....
Bewegung ist die beste Medizin
Die meiste Zeit verbringen wir heutzutage sitzend. Diese Lebensweise hat aber eine Reihe negativer Nebenwirkungen, die im Vergleich zu körperlich aktiven Menschen sichtbar werden....
Mobilisation der Brustwirbelsäule
Ein mobiler Brustkorb fördert eine bessere Belüftung der Lunge...
Fit in den Frühling
Die ersten Sonnenstrahlen und die wärmeren Temperaturen locken einem raus in die Natur, um etwas für die körperliche Fitness zu tun....
Übungen für eine "xunde" Lendenwirbelsäule
Beginnen Sie Ihren Tag mit einigen Mobilisationsübungen für die Lendenwirbelsäule....
Das Karpaltunnelsyndrom
Das Karpaltunnelsyndrom ist eine der häufigsten Erkrankungen der Hand. Lesen Sie mehr!...
Der Winter naht – es wird Zeit den Körper für die Skisaison vorzubereiten!
Vorbereitung für die Skisaison. Einfache Übungen um auf der Piste sicher unterwegs zu sein....