Bewegungstipps
Hier finden Sie Bewegungstipps und Bewegungsempfehlungen für Erwachsene von unserem Expertenteam.
Schluss mit müden Beinen
Venengymnastik ist nicht nur empfehlenswert für Personen mit Venenschwäche bzw. Krampfadern, auch gegen müde und schwere Beine können gezielte Übungen wahre Wunder wirken – vor allem in der jetzigen heißen Jahreszeit....
Fit im Wasser
Bei diesen Temperaturen bringt Wasser nicht nur von innen, sondern auch von außen Abkühlung. Diese Gegebenheit kann man nutzen, um sportlich aktiv zu bleiben. Zwei gute Beispiele dafür sind Wassergymnastik und Schwimmen....
Bandscheibenvorfall - Schmerzlinderung durch Mobilisation
Lernen Sie durch einfache Mobilisationsübungen die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur gezielt zu aktivieren und die Durchblutung zu fördern....
Ergonomie beim Frühjahrsputz
Für den kommenden Frühjahrsputz stellen wir Ihnen von unserer Ergotherapeutin Tipps und Tricks bereit, um diesen rückenschonend bewältigen zu können....
Winterzeit ist Skifahrzeit
Um Verletzungen vorzubeugen, ist ein Training, das Sie auf die Skisaison vorbereitet, notwendig!...
Fit auf Schneeschuhen – der xunde Wintersport
Gerade im Winter tut Bewegung im Freien gut. Wer sich auch von Minusgraden nicht davon abhalten lässt, der stärkt sein Immunsystem....
Fit durch den Herbst
Fallende Temperaturen, dichte Nebelschleier, trübe Morgenstunden – der Herbst ist wieder da! Mit ihm gehen oft Antriebslosigkeit, Müdigkeit, gesteigerter Appetit und depressive Verstimmungen einher. Wie Sie diesen Phänomenen entgegenwirken können, und fit durch die graue Jahreszeit kommen, verrät Ihnen dieser Bewegungstipp....
Nordic Walking – Mit großen Schritten durch den Herbst
Die Zeit der großen Hitze ist nun um, und es wird Zeit, sich und seinen Körper auf eine etwas kühlere Jahreszeit vorzubereiten. Dazu bieten sich vor allem Sportarten und Aktivitäten im Freien an. Ein besonders gutes und einfaches Beispiel dazu ist Nordic Walking....
Bewegung ist die beste Medizin
Die meiste Zeit verbringen wir heutzutage sitzend. Diese Lebensweise hat aber eine Reihe negativer Nebenwirkungen, die im Vergleich zu körperlich aktiven Menschen sichtbar werden....