Für Ihre Gesundheit

Einfach zum Wohlfühlen

Brauhotel Weitra

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InsBIERiert genießen

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Cafe Pension Kristall

Cafe-Pension Kristall

Wohlfühlen beim Glasschleifer

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Gasthof Pension Nordwald

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Erf(r)ischendes Wohlfühlen

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Waldpension Nebelstein

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Märchenhafte Wohlfühlzeit

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Bewegungstipps - Xundheitswelt

Bewegungstipps

Hier finden Sie Bewegungstipps und Bewegungsempfehlungen für Erwachsene von unserem Expertenteam.

Skisaison vorbereitung Uebung

Der Winter naht – es wird Zeit den Körper für die Skisaison vorzubereiten!

Vorbereitung für die Skisaison. Einfache Übungen um auf der Piste sicher unterwegs zu sein....

Mit dem „Power Workout“ zur Strandfigur!

Wenn die Badesaison wieder näher kommt ist die Motivation, ein paar Kilo zu verlieren und seinen Körper zu formen, meist am größten....

Schluss mit müden Beinen

Venengymnastik ist nicht nur empfehlenswert für Personen mit Venenschwäche bzw. Krampfadern, auch gegen müde und schwere Beine können gezielte Übungen wahre Wunder wirken – vor allem in der jetzigen heißen Jahreszeit....

Barfußgehen

Jetzt im Frühjahr bietet es sich wieder mehr und mehr an – das Barfußgehen. Die Kinder machen es meist von selbst sehr gerne, doch auch für Erwachsene hat es viele gesundheitliche Vorteile....

Übungen für den Nacken

Um Nackenproblemen vorzubeugen ist es sinnvoll, regelmäßig die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen....

Intervalltraining Teil 2

Was Sie vor Ihrem Intervalltraining beachten sollten!...

Intervalltraining

Was versteht man eigentlich unter Intervalltraining?...

Langlaufen/Skifahren/Snowboarden

Die kalte Jahreszeit beginnt und viele naturbegeisterte Sportler treibt es auf die verschneiten Skipisten. Bedenken Sie nach der langen Pause, dass Sie die Intensität an Ihre körperlichen Gegebenheiten anpassen. Spezielle Aufwärm- und Gewöhnungsübungen sollten vor Fahrtantritt Zeit finden um eine verletzungsfreie Abfahrt zu gewährleisten....

Radfahren

Sie haben sich bei Ihrer sportlichen Wahl für das Radfahren/E-Biken entschieden? Die Wahl des richtigen Rades sollte keine Blitzentscheidung sein, überdenken Sie Ihren Kauf gut. Machen Sie sich Gedanken in welchem Gelände Sie sich bewegen, welche Streckenlängen Sie zurücklegen und ob Sie Lasten mit Ihrem Rad transportieren wollen....

Mit Alltagsgegenständen zur Traumfigur

Trainieren Sie mit Alltagsgegenständen Ihren gesamten Körper...