Schmerzfreier Rücken

Die Ursachen
Die Ursachen für Rückenschmerzen sind meist Muskelverspannungen durch einseitige Körperhaltung, falsches Heben, ein Bandscheibenvorfall oder Nervenentzündungen.

Sagen Sie Rückenproblemen den Kampf an:
Mit gezielter Wirbelsäulengymnastik können die Rumpfmuskulatur und die stabilisierenden Wirbelsäulenmuskeln aufgebaut und Rückenprobleme schon frühzeitig verhindert werden. Eine solche physiotherapeutische Maßnahme ist zum Beispiel die Rückenschule. Zentrale Inhalte sind unter anderem das richtige Stehen, Heben und das aufrechte Sitzen. Wirbelsäulenfreundlich sind Rückenschwimmen, Nordic Walking, Spazierengehen oder Radfahren. Je früher man damit beginnt, desto eher lassen sich Beschwerden und Haltungsschäden vermeiden.

Gesundheitsvorsorge Aktiv (GVA) gegen Rückenschmerzen
Viele Jahre gesund und im Gleichgewicht leben – das ist ein Wunsch, den viele Menschen hegen. Ein gesunder Lebensstil schafft mehr Wohlbefinden, neue Lebensfreude und erhöht die Lebensqualität. Bei der GVA steht die Behandlung des Grundleides im Stütz- und Bewegungsapparat im Mittelpunkt. 

Nähere Informationen erhalten Sie unter www.gva-im-waldviertel.at.