Änderung des Lebensstils

Viele Zivilisationskrankheiten sind Folgen „schlechter Gewohnheiten“. Dabei reichen wenige Maßnahmen durch eine Umstellung des Lebensstils schon aus, um das Risiko einer Erkrankung zu senken. Regelmäßige körperliche und geistige Aktivität sowie gesunde, ausgewogene Ernährung und genügend Erholung sind die wichtigsten Beispiele. Eine neue Sichtweise und Einstellung ist oft der erste Schritt zu einer nachhaltigen Änderung und Verbesserung des Lebensstils!