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Waldpension Nebelstein

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Anpassungsstörungen Behandlung - Xundheitswelt

Anpassungsstörung

Sie entsteht durch ein belastendes Ereignis (Trennungserlebnis, Trauerfall,…) oder eine belastende Situation (Emigration, Flucht,…), die die Möglichkeit der Bewältigung der Betroffenen übersteigen. Die Persönlichkeit bzw. die persönliche Verletzlichkeit spielen bei der Reaktion auf solche Ereignisse oder Situationen eine wesentliche Rolle. Die Symptome der Anpassungsstörung sind sehr vielfältig: es verändern sich die Gefühle, das Denken und Verhalten des Betroffenen nachhaltig. Depressive Verstimmung, Angst, Anspannung, aber auch das Gefühl unmöglich zurechtzukommen oder nicht vorausplanen zu können, treten auf.

Unsere Behandlungs-Empfehlung bei Anpassungsstörungen: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden

Mit dieser Therapie-Methode können Sie jeden Tag eine Übung einbauen, die angenehme Gedanken und Gefühle hervorruft.

Wählen Sie einen Buchstaben aus dem Alphabet aus, zu dem Sie sich drei bis fünf angenehme Situationen, Gedanken, Erinnerungen oder Tätigkeiten suchen.
Zum Beispiel: „S“ – Spazieren gehen, Schwimmen, Sandburgen bauen, Singen, Schokolade essen.

Setzen Sie sich dabei mit folgenden Fragen näher auseinander:
Welche Tätigkeiten habe ich schon lange nicht mehr gemacht, obwohl sie mir gut tun?
Was tut mir derzeit sehr gut?
Was möchte ich öfter/mehr machen?
Was möchte/könnte ich Neues ausprobieren?

Behandelt in:
Lebens.Resort Ottenschlag
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Lassen Sie los - leben Sie los!

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Passende Angebote:
Bleib.in.Balance im Lebens.Resort Ottenschlag
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Stärken Sie während eines 2-wöchigen Aufenthaltes Ihre mentale Gesundheit.

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Rehabilitations­programm bei psychischen Erkrankungen im Lebens.Resort Ottenschlag
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Dieses Angebot im Lebens.Resort Ottenschlag richtet sich an Menschen mit depressiven Störungen, Anpassungs- und Angststörungen sowie Burnout.

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