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Brauhotel Weitra

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Cafe Pension Kristall

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Gasthof Pension Nordwald

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Waldpension Nebelstein

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Professionelle Burnout Prävention - Xundheitswelt

Mentale Gesundheit & Burnout Prävention

Stress, Überlastung in Beruf und Alltag, Erfolgsdruck und Zeitmangel wirken sich direkt auf Lebensqualität und Gesundheit aus. Deshalb ist es wichtig, dass Sie bei Ihrem Aufenthalt neben der körperlichen auch die mentale Gesundheit stärken!

Ausspannen inmitten unverfälschter Natur, zu Kräften kommen, sich einfach etwas Gutes tun, sich verwöhnen lassen und dadurch Stress reduzieren. Mit Beratungen durch Psychologen oder Entspannungsmethoden finden Sie Ihren eigenen Weg zu mehr Balance im Leben.

Burnout-Vorsorge

Beim Burnout-Präventionsprogramm im Lebens.Resort Ottenschlag werden Anregungen und Hilfen gegeben, wie man einem Burnout vorbeugen kann. In einem ersten Schritt heißt es, Belastungen erkennen, danach entwickeln wir mit Ihnen Strategien zur Stressvermeidung oder wie mit Stress besser umzugehen ist. Zeitmanagement und Ausgleich schaffen, z. B. durch Bewegung, sind ebenso Teil der Erfolgsstrategie. 

Unsere Empfehlung zur Burnout Prävention: Schenken Sie sich mehr Beachtung

Achten Sie bewusst auf die kleinen Dinge des Lebens
Die wärmenden Strahlen der Sonne, das Vogelgezwitscher, eine nette Unterhaltung, ein Lächeln am Morgen. Diese Dinge bleiben meist unbeachtet, weil das Hauptaugenmerk oft auf materielle Sachen gelegt wird (Urlaub, Auto, …).

Seien Sie stolz auf Geleistetes
Freuen Sie sich über kleine Erfolge, denn sie sind häufiger als die großen und seien Sie stolz darauf.

Unterbrechen Sie unangenehme Gedanken
Zählen Sie von eins bis hundert. Bleiben Sie in Ihrer Aufmerksamkeit bei der jeweiligen Zahl und lassen Sie sich nicht durch Gedanken ablenken. Sobald dies geschehen ist, beginnen Sie wieder bei eins.

Fehler sind menschlich und erlaubt!
FEHLER = HELFER - Lernen Sie aus Ihren Fehlern. Sehen Sie sie als Voraussetzung für Ihr persönliches Wachstum und Ihre Entwicklung.

Schließen Sie den Tag positiv ab
Erinnern Sie sich an eine oder auch mehrere Situationen, die Ihnen Freude bereitet hat oder gut gelungen ist.
Behandelt in:
Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs
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Von ganzem Herzen xund

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Lebens.Resort Ottenschlag
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Lassen Sie los - leben Sie los!

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Moorheilbad Harbach
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Unsere Kompetenz für Ihre Gesundheit

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Passende Angebote:
Vorsorge-Aktiv-Woche im Moorheilbad Harbach
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Holen Sie sich Motivation zur Eigenverantwortung und beugen Sie Rückenschmerzen und Bandscheibenschäden vor.

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Aktiv.Woche im Lebens.Resort Ottenschlag
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Holen Sie sich neue Motivation für einen gesunden Lebensstil.

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Burnout.Prävention im Lebens.Resort Ottenschlag
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Auftanken statt Ausbrennen im Lebens.Resort Ottenschlag.

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Xunde Winterfrische im Moorheilbad Harbach
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Atmen Sie die kalte, klare Winterluft des Waldviertels ein und spüren Sie den knisternden Schnee unter den Füßen.

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Xundes Herbsterlebnis im Moorheilbad Harbach
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Der Waldviertler Herbst hat für alle Sinne etwas zu bieten.

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