Schmerztherapie in Niederösterreich
Hilfe bei chronischen Schmerzen
Das Schmerz-Team im Moorheilbad Harbach bietet:
- hochqualifizierte Schmerzmediziner und -therapeuten
- Allgemeinmediziner
- Physiotherapeuten
- Dipl. Gesundheits- und Krankenpfleger
- Klinische Psychologen & Gesundheitspsychologen
Tipps: Was Sie selbst gegen die Schmerzen tun können
Gehen Sie sofort zum Arzt und warten Sie nicht zu!
Hüten Sie sich vor Selbstmedikation
Medikamente, die ohne Rezept erhältlich sind, sind deshalb nicht frei von Nebenwirkungen.
Ablenkung hilft
Hobbys, die eine hohe Konzentration erfordern wie Lesen, Malen oder das Spielen eines Musikinstruments lenken von Schmerzen ab und wirken positiv auf die Psyche.
Pflegen Sie Kontakte
Vermeiden Sie den sozialen Rückzug und nehmen Sie sich Zeit für Freunde und Bekannte. Auch Selbsthilfegruppen können helfen.
Holen Sie sich Unterstützung
Die soziale und emotionale Unterstützung von Familie, Freunden und Bekannten sind wichtig für die Motivation bei therapeutischen Maßnahmen.
Entspannen Sie bewusst
Probieren Sie eine Entspannungstechnik wie Meditation, autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung aus.
Nur kein Mitleid
Übermäßige Besorgnis oder Mitleid verschlimmern die Situation. Sie verstärken Schmerzverhaltensweisen oftmals in ungünstiger Art und Weise.
