Tipps von unserem Expertenteam
Weihnachtskekse mit Schokolade
Der Unterschied zwischen Schokolade, Kuvertüre und Glasur...
Fit werden für den Wintersport
Wer im Herbst beginnt, seinen Körper auf den Wintersport vorzubereiten, ist gut gerüstet, um fit und verletzungsfrei durch den Winter zu kommen!...
Die 5-4-3-2-1 Methode
Achtsamkeitsübung gegen Innere Anspannung oder Stress...
Selbstwirksamkeit oder das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten fördern
Wenn wir denken "Das geht bestimmt schief!", dann wird es schief gehen! Wenn wir uns sicher sind "Das kriege ich hin!", dann wird es klappen. Und genau das ist die Grundlage der Selbstwirksamkeit....
Schluss mit Rauchen
Ein Bewusstsein für die eigene Abhängigkeit, die Erforschung des eigenen Konsumverhaltens, Motivationsförderung, gute Vorbereitung sowie gezielte Maßnahmen können helfen den Rauchstopp erfolgreich umzusetzen....
Richtige Wundversorgung zu Hause
Abenteuerliche Freizeitbeschäftigungen haben leider meistens eines gemeinsam: Typische kleinere Verletzungen wie Schürf- oder Schnittwunden lassen meist nicht lange auf sich warten....
Wenn dich der Hafer sticht – Power für den ganzen Tag
Die Inhaltsstoffe des Hafers machen ihn zu einem sehr wertvollen Getreide. Besonders hervorzuheben ist der hohe Eiweißgehalt, der im Vergleich zu anderen Getreidearten fast doppelt so hoch ist....
„Die Beeren sind los“
Ob klein, ob groß, ob rot oder schwarz – das Angebot an Beeren ist zu dieser Jahreszeit besonders reichhaltig. Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Stachel- oder Johannisbeeren schmecken nicht nur vorzüglich, sondern zählen zweifelsohne auch zum heimischen Superfood....
Schluss mit müden Beinen
Venengymnastik ist nicht nur empfehlenswert für Personen mit Venenschwäche bzw. Krampfadern, auch gegen müde und schwere Beine können gezielte Übungen wahre Wunder wirken – vor allem in der jetzigen heißen Jahreszeit....