Tipps von unserem Expertenteam
Fit durch den Winter
Erfahren Sie, worauf Sie bei Ihrem Training im Winter achten sollten....
Bewegung bei Osteoporose
Erfahren Sie, wie das optimale Trainingsprogramm bei Osteoporose aussehen sollte und wie es zur Verbesserung der Knochenfestigkeit beitragen kann. ...
Tipps für einen gesunden Lebensstil
Unser Ärztlicher Leiter Prim. Priv.-Doz. Dr. Peter Jirak, PhD, MSc verrät einfache aber effektive Tipps für einen gesunden Lebensstil....freepik.jpg)
Den inneren Schweinehund besiegen
Viele kennen folgende Situationen: Man hat den Wunsch mehr Bewegung ins Leben zu integrieren. Doch dann gibt es da den inneren Schweinehund, der einen oftmals davon abhält....
Einsamkeit: Was tun, wenn man einsam ist?
Einsamkeit bringt neben körperlichen Anzeichen wie Schlafproblemen, Anspannung, Nervosität und starker Unruhe auch das seelische Gleichgewicht ins Wanken....
Tipps für Ihre tägliche Speiseplangestaltung
Eine abwechslungsreiche Speisengestaltung, die aus frischen, regionalen und saisonalen Lebensmitteln besteht, leistet einen wichtigen Beitrag zur gesunden Ernährung....
Heimische Pilze
Schätze des Waldes...
Nordic Walking – aber richtig!
Das flotte Gehen mit Stöcken und der richtigen Technik trainiert das Herz-Kreislaufsystem und kräftigt die Arm-, Schulter sowie Rückenmuskulatur....
Erholung – wichtiger denn je
Lesen Sie in unserem Mentaltipp, wie Sie Erholung in Ihren Alltag integrieren!...