Tipps von unserem Expertenteam
Einsamkeit: Was tun, wenn man einsam ist?
Einsamkeit bringt neben körperlichen Anzeichen wie Schlafproblemen, Anspannung, Nervosität und starker Unruhe auch das seelische Gleichgewicht ins Wanken....
Heimische Pilze
Schätze des Waldes...
Nordic Walking – aber richtig!
Das flotte Gehen mit Stöcken und der richtigen Technik trainiert das Herz-Kreislaufsystem und kräftigt die Arm-, Schulter sowie Rückenmuskulatur....
Erholung – wichtiger denn je
Lesen Sie in unserem Mentaltipp, wie Sie Erholung in Ihren Alltag integrieren!...
Rückenschmerzen am Morgen?
Diese Tipps helfen!... freepik.jpg)
Warum Pausen wichtig sind
Tipps für eine aktive Pausengestaltung im Alltag.... Bild von freepik.jpg)
Prioritäten setzen
Jeden Tag erledigen wir unterschiedliche Aufgaben. Problematisch kann es dann werden, wenn sich immer mehr Aufgaben anhäufen. Hier kann das Eisenhower-Prinzip helfen....
Zirkeltraining
Lesen Sie in unserem Bewegungstipp, wie Sie Zirkeltraining als Ausgleich zum Alltag sinnvoll nutzen können!...
Langes Sitzen im Alltag ausgleichen
Wir alle kennen das: Ob beim Essen, in der Arbeit, in der Schule, im Auto oder zu Hause am Sofa – wir verbringen im Alltag viel Zeit im Sitzen. Und genau das ist wenig förderlich für unsere Gesundheit....