Immunsystem stärken

Gerade im Herbst ist es wichtig, dass wir unser Immunsystem stärken. Unsere Diätologin hat sich im aktuellen Blogbeitrag mit den Nährstoffen beschäftigt, welche essenziel für unser Immunsystem sind und in welchen Lebensmitteln diese enthalten sind....

Die Holunderbeere – ein Allrounder in der Hausapotheke

Erfahren Sie in diesem Gesundheitstipp, wieso die Holunderbeere als Allrounder in der Hausapotheke gilt....

Bewegung bei Hitze – gesund und sinnvoll?

Lesen Sie in unserem Bewegungstipp, wie Sie Ihr Lauftraining bei besonders heißen Tagen möglichst angenehm gestalten....

Haltung bewahren - Rundrücken

Durch diese Fehlhaltung kommt es zu einem Vorschieben der Schultern und Schulterblätter und Überstreckung der Halswirbelsäule. Dadurch können auch in diesem Bereich Verspannungen, Überlastungen und Schmerzen entstehen....

Barfußtraining für Läufer:innen

Lesen Sie in diesem Bewegungstipp, wieso Barfußtraining das Lauftraining unterstützt....

Nachhaltigkeit in aller Munde

Nachhaltigkeit wird beschrieben als: „Prinzip, nach dem nicht mehr verbraucht werden darf, als jeweils nachwachsen, sich regenerieren und künftig wieder bereitgestellt werden kann“. Wir geben Ihnen Tipps um Ihre Ernährung nachhaltiger zu gestalten....

Die entspannende Wirkung des Waldes

Beim Waldbaden die positiven Einflüsse des Waldes für die Gesundheit nutzen....

Gleichgewichtstraining im Alltag

Tipps um den Gleichgewichtssinn im Alltag zu trainieren....

Genießen hält gesund

Lesen Sie in diesem Mentaltipp, mit welcher einfachen Übung Sie lernen zu genießen....

Erholsam schlafen und der Frühjahrsmüdigkeit entkommen

Tipps für einen geruhsamen Schlaf und gegen die Frühjahrsmüdigkeit....